Achtsamkeit & Selbst-Mitgefühl
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"Meditation ist das größte Geschenk, das Sie sich in diesem Leben machen können." Sogyal Rinpoche
Meditation ermöglicht Ihnen einen Prozess, in dem Sie sich selbst besser kennen lernen und zu einem bewussteren Umgang mit Ihren Gedanken und Gefühlen finden.
Indem Sie mehr inneres Verständnis für sich ent-wickeln, verändert und erweitert sich auch der Handlungsspielraum in Ihrem Leben.
Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg. Buddha
Mitgefühlsmeditationen - vor allem die Praxis von Selbstmitgefühl - helfen Ihnen, sich selbst mit Ihren verschiedenen Seiten zu sehen und anzunehmen als ganzen Menschen mit Schwächen und Stärken.
Diese Übungen ermöglichen Ihnen, Ihr Herz zu öffnen und Freundlichkeit und Wohlwollen in Ihrem Leben zu kultivieren.
© Claudia Müller 2022